متجر
مرحبــــــــــابكم في منتديـــات ♥️ الســــــوق العربي ♥️

نرحب باعضاءناالكرام ونتمنى لهم قضـــــاءوقت ممتع

وياهــــــــلافيكم
متجر
مرحبــــــــــابكم في منتديـــات ♥️ الســــــوق العربي ♥️

نرحب باعضاءناالكرام ونتمنى لهم قضـــــاءوقت ممتع

وياهــــــــلافيكم
متجر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


♥ ♥متـــــــــجرالســــوق العــــــــــربي♥ ♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» تحميل برنامج الماسنجر بلس مسنجر 8.5 هوتميل ثمانية و نص نسخة عربي & انجليزي
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالسبت يوليو 07, 2012 10:59 am من طرف jojoreal

» لعبة ben10 psp
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 7:58 am من طرف جداوي عسل E2

» اجمل اهداف كرة القدم ومهارات نجوم العالم الان حصريا لعشاق كرة القدم
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالسبت يوليو 23, 2011 2:03 pm من طرف جداوي عسل E2

» عـــــــاجل رسالة تحذير
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالسبت يوليو 09, 2011 5:08 pm من طرف جداوي عسل E2

» من يوريد الإ ستمتاع ادخل
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالخميس يناير 13, 2011 1:51 am من طرف جداوي عسل E2

» شعر لابي
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالإثنين أكتوبر 25, 2010 4:24 pm من طرف bad girl

» مشاعر حزينه
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالإثنين أكتوبر 25, 2010 4:22 pm من طرف bad girl

» لعبة قدها ولا مو قدها
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالإثنين أكتوبر 25, 2010 2:13 pm من طرف bad girl

» فلنرحــــــــــــب بالاعضاءالجـــــــــــــد
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالسبت أكتوبر 23, 2010 11:46 am من طرف bad girl

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
منتدى
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

 

 ∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جوفينا
☆* المــــلك *☆
☆* المــــلك *☆
جوفينا


الهوايـــــــة : السفر
الجنســـية : الســــــعودية
عدد المساهمات : 711
تاريخ التسجيل : 03/08/2010

∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Empty
مُساهمةموضوع: ∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑   ∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالسبت أكتوبر 02, 2010 9:32 pm


∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Nutrition55743



تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 11 يوما
اليوم
الفطور
الغذاء
العشاء

السبت


بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

طبق شوربة خضار - 2 قطعة لحم مشوية
قطعة توست
بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
كوب عصير برتقال
كوب لبن زبادي

1كوب ماء على الريق 2 كوب ماء قبل الاكل الاحد


بعد ساعة كوب شاي بالحليب
بيضة مسلوقة
كوب ماء دافئي
طبق شوربة دجاج
طبق سلطة خضراء
قطعة توست
بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال
كوب لبن خالي الدسم


2كوب ماء 1 حبة فاكهة الاثنين


بعد ساعة قطعة جبن قريش
فطعة توست

طبق خضار باللحم المفروم
قطعة توست

بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي
بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
قطعة توست
2كوب ماء دافئي 3 كوب ماء دافئي 3 ملاعق أرز
الثلاثاء


بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات

بعد ساعة شوربة سمك
طبق سلطة خضراء


كوب ماء دافئي
كوب لبن زبادي


3كوب ماء 2 كوب ماء 3 سمكات مشوية 3 ملاعق أرز 2 حبة فاكهة الاربعاء


قطعة جبن أبيض خالي الدسم
قطعة توست
كوب شاي بالحليب بدون سكر

طبق شوربة لحم منزوع الدهن


بيضة مسلوقة
قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم

3كوب ماء 3 كوب ماء3 قطع لحم مشوية 2 كوب ماء الخميس


كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب

قطعة توست

طبق سلطة خضراء

قطعة توست
كوب عصير فواكه
جبن خالي من الدسم
قطعة توست

3كوب ماء 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات 4 اكواب ماء 4 قطع كبد مشوية الجمعه


قطعة جبن رومي



طبق سلطة خضراء
ربع رغيف خبز


كوب زبادي منزوع الدسم

3اكواب ماء 3 اكواب ماء 3 سمكات مشوية 3 ملاعق أرز أو مكرونة 3 اكواب ماء 1 حبة برتقال متوسطة السبت


بعد ساعة

ربع رغيف خبز

طبق شوربة لحم بدون دهن

طبق سلطة خضراء
قطعة توست

كوب لبن منزوع الدسم

4اكواب ماء 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات 4 اكواب ماء دافئي 3 قطع لحم مشوية 3 كوب ماء دافئي ملاحظة
يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء
لمدة 10 أيام أخرى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bad girl
مشــــرف فعـــــال
مشــــرف فعـــــال
bad girl


الهوايـــــــة : والله مرررررره كتيره
الجنســـية : سعودية ونعم
عدد المساهمات : 116
تاريخ التسجيل : 05/08/2010

∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑   ∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ Emptyالخميس أكتوبر 07, 2010 12:48 am

∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑ 1607
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
∑∑رجيم الماء لتخفيض الوزن من7 الى8كيلو فى 11 يوم ∑∑
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للتنحيف بدون رجيم
» نغمة صوت الماء sound of water

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
متجر :: قســــــــم الرجيـــــــــــــم والحميــــــــــة-
انتقل الى: